Nach kurzem, individuellem Aufwärmen startet man in dem Zirkel. Die Ganzkörper-Übungen werden in verschiedenen Intervallen, auch mal im Tabata-Style, gewechselt. Ein Durchgang dauert ca. 15 bis 20 Minuten. Nach der Achtsamkeits-Devise: "Jeder, wie er kann und mag" ist man nach einer, zwei oder drei Runden fertig. Wir sind eine Gruppe zwischen 6 und 10 Sportlern je Abend und haben viel Spaß. Im Sommer ist auch Outdoor-Training angesagt und ein Zirkel wird auf der Turnerwiese aufgebaut. In dem Lockdown wurde in Eigeninitiative der Teilnehmer ein Zoom-Training aufgesetzt.
Jeannette Truhöl