Zirkeltraining ist wieder total angesagt, denn die Übungen an verschiedenen Stationen sind äußerst effektiv. Alle Hauptmuskelgruppen werden beim Trainieren beansprucht. Durch den Übungswechsel sind immer unterschiedliche Muskelpartien gefragt, die anderen ruhen sich in der Zwischenzeit aus. Nicht nur die Figur wird dabei geformt, sondern auch das Herz-Kreislaufs-System beansprucht und damit die Ausdauer und das Immunsystem gestärkt. In Bezug auf Fettverbrennung, Kraftzuwachs, Nachbrenndauer und Ausdauer schlägt ein Zirkeltraining in sämtlichen Studien das Ausdauertraining. Im TG Studio wechseln wir zwischen funktionellen Kräftigungsübungen, Core-Training und Kraftübungen an Geräten ab.