Nach kurzem, individuellem Aufwärmen startet man in dem Zirkel. Die Ganzkörper-Übungen werden in verschiedenen Intervallen, auch mal im Tabata-Style, gewechselt. Ein Durchgang dauert ca. 15 bis 20 Minuten. Nach der Achtsamkeits-Devise: "Jeder, wie er kann und mag" ist man nach einer, zwei oder drei Runden fertig. Wir sind eine Gruppe zwischen 6 und 10 Sportlern je Abend und haben viel Spaß. Im Som...

Nach kurzem, individuellem Aufwärmen startet man in dem Zirkel. Die Ganzkörper-Übungen werden in verschiedenen Intervallen, auch mal im Tabata-Style, gewechselt. Ein Durchgang dauert ca. 15 bis 20 Minuten. Nach der Achtsamkeits-Devise: "Jeder, wie er kann und mag" ist man nach einer, zwei oder drei Runden fertig. Wir sind eine Gruppe zwischen 6 und 10 Sportlern je Abend und haben viel Spaß. Im Som...

Nach kurzem, individuellem Aufwärmen startet man in dem Zirkel. Die Ganzkörper-Übungen werden in verschiedenen Intervallen, auch mal im Tabata-Style, gewechselt. Ein Durchgang dauert ca. 15 bis 20 Minuten. Nach der Achtsamkeits-Devise: "Jeder, wie er kann und mag" ist man nach einer, zwei oder drei Runden fertig. Wir sind eine Gruppe zwischen 6 und 10 Sportlern je Abend und haben viel Spaß. Im Som...

Kurzbeschreibung des Sportinhaltes: nach kurzem, individuellem Aufwärmen startet man in dem Zirkel. Die Ganzkörper-Übungen werden in verschiedenen Intervallen gewechselt, ein Durchgang dauert ca. 15-20 Minuten. Nach der Achtsamkeits-Devise: "Jeder wie er kann und mag" ist man nach einer, zwei oder drei Runden fertig. Wir sind eine Gruppe zwischen 6 und 10 Sportler je Abend und haben viel Spaß. Im ...

Ab Donnerstag, dem 1. März 2018 biete ich den Criss-Cross-Zirkel wieder an und freue mich auf Euer Kommen. Mindestteilnehmeranzahl sind 4 Teilnehmer, sonst fällt es an dem jeweiligen Donnerstag aus. Bis dahin alles Gute, Jeannette

Aufgrund der geringen Teilnehmeranzahl endet das Zirkeltraining am Donnerstag dem 21. Dezember 2017 in der bisherigen Form. Ich sammele gerne Wünsche, die mehr Sportler ansprechen. Das kann Ausdauer mit dehnen, funktionales Körpertraining gepaart mit Yoga oder nur Kraft nur Entspannung oder outdoor etc. sein. Oder Zirkeltraining um Mitternacht oder Meditation oder Sonnengruss bei Sonnenaufgang - e...

Meine Angebote für das Zirkeltraining (Donnerstags von 18:30 bis 20:30 Uhr) im TG Studio, für die Konditionsgymnastik (Donnerstags von 20:30 bis 22 Uhr) und fit4work (Dienstags von 6:30 bis 7 Uhr) in der TG-Halle finden in den Sommerferien nicht statt. Wir sehen uns wieder nach den hessischen Sommerferien ab 15. bzw. 17. August 2017. Das Zirkeltraining beginnt dann mit einer neuen Zeit ab 19 Uhr a...

Zirkeltraining ist wieder total angesagt, denn die Übungen an verschiedenen Stationen sind äußerst effektiv. Alle Hauptmuskelgruppen werden beim Trainieren beansprucht. Durch den Übungswechsel sind immer unterschiedliche Muskelpartien gefragt, die anderen ruhen sich in der Zwischenzeit aus. Nicht nur die Figur wird dabei geformt, sondern auch das Herz-Kreislaufs-System beansprucht und damit die Au...

Am Samstag dem 28. März von 14 bis 17 Uhr bieten wir ein Schnupperevent der herausfordernden Klasse, ein Zirkel mit Übungen aus dem Krafttraining, Leichtathletik, Turnen und Geräteturnen. Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft werden getestet, für die Großen und auch für die Kleinen. Jeder wie er kann und so oft er mag mit ganz viel Spaß. Der Trainer Jin Young Jeon unterstützt den Zirkel...