Ab Dienstag, den 1. Oktober um 10:15 Uhr bieten wir im TG-Studio Krafttraining für Junggebliebene an.  Neben dem Kraft- und Muskelaufbau hat Krafttraining positive Effekte auf die Knochendichte und das Bindegewebe, auf das Risiko von Stoffwechselstörungen und die Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie auf die Psyche und die geistige Gesundheit. Konsequentes Krafttraining steigert Gesundheit und Wohlbef...

Das freie Training im TG-Studio wird von engagierten Übungsleiter geleitet. Jeder kann nach seinen Wünschen an individuellen körperlichen Herausforderungen arbeiten und findet im Trainerteam Unterstützung und Begleitung. In 2022 hat das offene Training durchgehend stattgefunden und das Trainerteam hat sich zum Austausch über Optimierung des TG-Studios sowie Information über Kindeswohl getroffen. J...

Unsere neu zertifizierten Übungsleiter Christian Häcker und Andreas Reiche freuen sich auf neue Teilnehmer in den offenen Trainings, wie alle anderen Trainer auch. Sie trainieren mit Dir, geben Tipps zu Übungen und erklären die Trainingsgeräte. Die Zeiten des freien Trainings sind links veröffentlicht. Zum Schnuppern sind alle herzlich Willkommen. Jeannette Truhöl

Das freie Training im TG-Studio wird von engagierten Übungsleiter geleitet. Jeder kann nach seinen Wünschen an individuellen körperlichen Herausforderungen arbeiten. Im Lockdown wurde erst die Teilnahme im Studio entsprechend der gesetzlichen Vorgaben begrenzt bzw. ganz eingestellt. Jeannette Truhöl

Nach kurzem, individuellem Aufwärmen startet man in dem Zirkel. Die Ganzkörper-Übungen werden in verschiedenen Intervallen, auch mal im Tabata-Style, gewechselt. Ein Durchgang dauert ca. 15 bis 20 Minuten. Nach der Achtsamkeits-Devise: "Jeder, wie er kann und mag" ist man nach einer, zwei oder drei Runden fertig. Wir sind eine Gruppe zwischen 6 und 10 Sportlern je Abend und haben viel Spaß. Im Som...

Das freie Training im TG-Studio wird von engagierten Übungsleiter geleitet. Jeder kann nach seinen Wünschen an individuellen körperlichen Herausforderungen arbeiten. Im Lockdown wurde erst die Teilnahme im Studio entsprechend der gesetzlichen Vorgaben begrenzt und dann ganz eingestellt. Jeannette Truhöl