Qi Gong ist eine Bewegungskunst mit meditativem Charakter, die Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit zu einer Einheit verbindet. Das Ziel von Qi Gong ist es, die körpereigene Lebensenergie zu stärken und mit geschmeidigen und achtsam ausgeführten Übungen Blockaden im Körper zu lösen. Qi Gong kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und beruht auf deren Erfahrung, dass die Lebensenergie, das Qi, im Körper in bestimmten Leitbahnen, die jeweils einem Organsystem zugeordnet sind, auch Meridiane genannt, fließt. Qi Gong wird oft auch mit „Atemübungen“ übersetzt, da bewusstes Atmen ein sehr wichtiger Punkt bei allen Qi Gong Übungen ist.

Unter dem chinesischen Begriff »Qi Gong« werden eine Vielzahl an Übungen und Methoden zur Pflege und Kultivierung von Körper, Geist und Seele zusammengefasst. Während die Übungen selbst teilweise weit über tausend Jahre alt sind