Aroha

Das Angebot ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Den Bewegungen ist leicht zu folgen da sie nicht kompliziert und in den Kombinationen leicht nachvollziehbar sind. Entscheidende Muskelgruppen werden auf der einen Seite gelockert und zur Abkühlung gebracht, auf der anderen Seite gedehnt, entspannt und mobilisiert. Es bietet zusätzlich ein Sensibilisieren für eine bewusste Körperwahrnehmung und Möglichkeiten zur Stressreduzierung und Steigerung der inneren Ruhe und Gelassenheit.