Ich habe den Sport tatsächlich erst in meinem zweiten Leben für mich entdeckt. In den Anfängen waren es Ski-und Rückengymnastik im TV Idstein, dann kam Pilates in der VHS dazu. Desweiteren tanze ich seit nunmehr 20 Jahren Ballett/Modern in der Ballettschule Idstein. Dann kam das erste Pilates Angebot vom TV Bermbach vor gut 10 Jahren, wo ich seit dem ersten Tag mit Feuereifer dabei bin. 

Ab 2016 habe ich angefangen die Stunden zu vertreten und die Coronazeit genutzt, um meine Pilates-Trainerlizenz zu absolvieren. 

Ich bin total überrascht, anhand meines eigenen Beispiels, was man in der Mitte seines Lebens alles noch sportlich erreichen kann. 

Von Pilates selbst bin ich nicht nur absolut überzeugt, sondern lebe es tatsächlich. 

Pilates ist einfach für jederman und jedes Alter !

Es korrigiert Haltungsschäden und hieraus resultierende Schmerzen, ist im Prinzip Krankengymnastik und Physio und wird auch in der Reha angewandt. 

Durch gezieltes zentrieren des Körpers und den Aufbau der Körperspannung und tiefliegender Muskelatur, tranieren wir unsere Balance und beugen somit präventiv Stürzen etc. vor. 

Nicht zu letzt dank der Josef Pilates Prinzipien: Bewusstes Atmen, Aufmerksamkeit/ Konzentration & konkreter Ausführung der Übungen, sorgt Pilates auch für Stressabbau und für die Verbindung von Körper und Geist. 

"In der Ruhe liegt die Kraft" 

Natascha Flach