Slow Motion - Dehnen

Das Angebot Slow Motion begann wieder ab Februar 2022 und ist bei 15 bis 20 Teilnehmern fester Mittwochs-Bestandteil. Lockerer Bewegungsflow im Stehen oder im Liegen wärmt die Teilnehmer für die Engpassdehnungen auf.

Die Stunde wird mit unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen beendet, so dass die nötige Bettschwere gut genutzt werden kann, um zu Hause entspannt ins Bett gehen zu können.

Es wird meist in den Ferienzeiten durch gedehnt und in Abwesenheit von mir fordert Volker Reichert mit viel Spaß und Energie die Gruppe.

Die Teilnehmer bestätigen immer wieder, dass die angeleiteten Übungen zwar nicht schweißtreibend sind aber sie konzentriert an ihren Körpern arbeiten müssen, um die Dehnungen zu halten. Das tut gut und hält sie beweglich.

Jeannette Truhöl