Jeden Dienstagabend 20 Uhr (alternativ 19 Uhr) gehen wir in den Gymnastikraum um etwas für unsren gesunden Rücken zu tun. Das Zertifikat des Turnerbundes ist vorhanden. Bei großer Frequenz muß die Gruppe geteilt werden (19 und dann 20 Uhr). Teilweise coronabedingt und durch Hüft-OP des Übungsleiters war das nicht ganz so einfach. Bei gutem Wetter gingen wir auf die Turnerwiese. Das Programm umfaßt viel Abwechslung mit Erwärmung, Kraft- und Dehnungsteilen mit Musik. Schonendes Training für die Wirbelsäule bringt auch der Einsatz von Kleingeräten (Pezzibälle, Bänder etc.). Eine Entspannungsgeschichte (oder ähnliches) bildet den Schluß. Eine Stunde zum Testen wird natürlich gewährt. Am Ende des Kurses trifft man sich zum gemeinsamen Pizza-Essen.
Heinz Müller

Die Teilnehmer mit einigen Sportgeräten im Gymnastikraum u. Übungsleiter (stehend, linke Seite), Gruppe nicht vollständig