Dienstagabend gegen 19:05 Uhr gehen wir in den Gymnastikraum, um gegen unsere Rückenprobleme anzugehen. Wege der Raumgröße sind wir nun 2 Gruppen. Auch 2021 konnten wir erst im Juni wieder anfangen. Dazwischen erhielten per Mail Anregungen vom Übungsleiter. Die Sicherheitserfordernisse machten uns die Sache nicht einfacher (dadurch etwas weniger Teilnehmer) und bei gutem Wetter waren wir auf der Turnerwiese. Das gesundheitsschonende Training der gemischten Gruppe wird durch Kleingeräte aufgelockert (Bänder, Kleingewichte, Pezzibälle etc.). Die Sportstunde umfaßt Erwärmung, Kraft- und Dehnungsteile mit Musik. Am Ende steht noch eine kleine Entspannung (Geschichte, nach Jacobsen). Den Alltagsproblemen mit der Wirbelsäule wird so zu Leibe gerückt. Zum Abschluß gehen wir gemeinsam essen. So hat sich im Laufe der Zeit ein guter Zusammenhalt entwickelt.

Heinz Müller