Kursleitung Irene Raatz, Liz. B-Trainer „Sport in der Prävention“ des lsb h

Termine:

• Donnerstag 8:45 bis 9:45 Uhr im Gymnastikraum
• Donnerstag 10 bis 11 Uhr im Gymnastikraum

Das Sportangebot ist mit dem Gütesiegel Sport Pro Gesundheit, des Landessportbundes zertifiziert.

In diesem Kurs wird dem Bewegungsmangel und den daraus resultierenden Gesundheitseinschränkungen, wie z.B. Rückenschmerzen durch systematisches und abwechselungsreiches Training vorgebeugt. Je mehr Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert wird, desto leichter fallen die körperlichen Belastungen im Alltag und Beruf. Hier trainiert die gemischte Gruppe mit Sportgeräten wie Therabändern, Hanteln, Brasils, Bällen, Stäben und Stepper /Aerostepper. Die Stärkung der Tiefenmuskulatur durch sensomotorisches Training macht den Teilnehmern viel Spaß und die Trainingseffekte durch das „Gewackel“ sind beachtlich.

Die stetig wachsende Teilnehmerzahl zeigt, dass das Interesse an der TG und der Spaß an abwechslungsreicher Bewegung groß geschrieben wird. In den Kursen finden sich alle Altersklassen zum gemeinsamen den Belastungen angepassten Trainingseinheiten wieder.

Corona bedingt wurden nur bis März Kurse angeboten. Weitere Kurse sind leider nicht möglich gewesen.

Irene Raatz