Kurs: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining, Kursleitung Irene und Wolfgang Raatz, Liz. B-Trainer „Sport in der Prävention“ des lsb h. Termine wie nebenstehend im Übungsplan zu finden.

Das Sportangebot ist mit dem Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT, des Landessportbundes zertifiziert. In diesem Kurs wird dem Bewegungsmangel und den daraus resultierenden Gesundheitseinschränkungen, wie z.B. Rückenschmerzen durch systematisches und abwechselungsreiches Training vorgebeugt. Je mehr Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert wird, desto leichter fallen die körperlichen Belastungen im Alltag und Beruf. Hier trainiert die gemischte Gruppe mit Sportgeräten wie Therabändern, Hanteln, Brasils, Bällen, Stäben und Stepper /Aerostepper. Die Stärkung der Tiefenmuskulatur durch sensomotorisches Training macht den Teilnehmern viel Spaß und die Trainingseffekte durch das „Gewackel“ sind beachtlich. Die stetig wachsende Teilnehmerzahl zeigt, dass das Interesse an der TG und der Spaß an abwechslungsreicher Bewegung groß geschrieben wird. In den Kursen finden sich alle Altersklassen zum gemeinsamen den Belastungen angepassten Trainingseinheiten wieder.

Im Sommer haben wir uns aus Zeitgründen entschieden, die Montagskurse nach 12 Jahren nicht mehr anzubieten.  

Irene und Wolfgang Raatz