Wer sich ausreichend bewegt und Sport treibt, kann Krankheiten vorbeugen und seine Gesundheit fördern.

Ziel der Mobilisation ist die Erhaltung und Erweiterung des Bewegungsumfangs in den Gelenken bei gleichzeitiger Simulation von Muskeln, Sehen und Bänder. Zudem dienen die Mobilisationsübungen der Erwärmung. Durch die Vielzahl an Übungen lassen sich bestimmte Gelenke oder eingeschränkte Körperbereiche gezielt ansprechen. In fließenden, harmonischen Bewegungen werden Mobilisation, Stabilität und Haltungstraining verbunden. Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint. Ein jeder Stundenabschluss endete mit Dehnungen und leichten Atemübungen. 

Die Gruppe gleichermaßen für Frauen und Männer. Der Kurs ist durchgehend in den hessischen Schulferien. 

Ein Versuch ist es wert. Gerne für die sich einmal ausprobieren möchten - gibt es Möglichkeit Vorort eine Schnupperstunde zu machen. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen mit uns zu trainieren.

Sportliche Grüße und ein neues tolles Trainingsjahr wünscht 

Ola Menz

Übungsleiterin C-Lizenz 
Breitensport Erwachsene/Ältere
Fitnesstrainerin