Wir starten am 28.9.2023 wieder in eine neue Einheit ?Mobil bleiben und Mobil werden?. Die Gruppe besteht aktuell aus Mitgliedern im Alter von 55 bis über 75 Jahren. Das Angebot ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet. Wir trainieren immer donnerstags von 11 bis 12 Uhr in der TG-Halle ? auch in den Ferien. Unsere Mobilisationsübungen dienen zum Aufwärmen und sanftem Training für Muskeln, ...

Wir starten am 19.1.2023 es wieder. Die Gruppe besteht aktuell aus Mitgliedern im Alter von 55 bis über 75 und gleichermaßen für Frauen und Männer. Wir trainieren Donnerstag von 11 bis 12 Uhr auch in den Ferien in der TG-Halle. Unsere Mobilisationsübungen dienen zum Aufwärmen und sanftem Training für Muskeln, Sehnen und Bänder. Durch diese Übungen kann die Beweglichkeit und die Gelenksgesundheit g...

Wer sich ausreichend bewegt und Sport treibt, kann Krankheiten vorbeugen und seine Gesundheit fördern. Ziel der Mobilisation ist die Erhaltung und Erweiterung des Bewegungsumfangs in den Gelenken bei gleichzeitiger Simulation von Muskeln, Sehen und Bänder. Zudem dienen die Mobilisationsübungen der Erwärmung. Durch die Vielzahl an Übungen lassen sich bestimmte Gelenke oder eingeschränkte Körperbere...

Das Mobilisationstraining für den gesamten Körper verfolgt das Ziel, die Teilnehmer flexibel und beweglich zu halten. Die Steigerung der Mobilität reduziert muskuläre Verspannungen und Dysbalancen und bewirkt eine bessere Körperhaltung, die langfristig die Gelenke entlastet. Dadurch werden auch Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reduziert und das Wohlbefinden gesteigert. Herzlich eingeladen si...