Angeboten wird euch ein 30- bis 40-minütiges Zoom-Meeting. Kurz und knackig trainieren wir in dieser halben Stunde vornehmlich Übungen aus dem Bereich Kraft und Beweglichkeit (z.B. klassische Bauch-Beine-Po Übungen, aber auch Arm- und Rückentraining). Vorhanden sein muss lediglich eine Armlänge Platz um euch herum, eine Matte und ggf. leichte Hanteln oder Wasserflaschen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Trainiert wird von 19:30 bis 20 Uhr. Zusendung des Links erfolgt auf Anfrage. Weitere Beschreibung des Trainings findet ihr oben in der Allgemeinbeschreibung.

Celine Hockstra