Am Freitag, den 12. März 2010 startete der einmal wöchentlich (außer in den Schulferien) stattfindende Kurs Fitnessgymnastik 40plus von 20 bis 21 Uhr in der TG-Turnhalle in der Jahnstraße. Als neue Übungsleiterin übernahm ich eine Gruppe, die sich bereits seit langen Jahren kennt und bisher mittwochs abends unter der Leitung von Ingrid Enzmann ihren sportlichen Aktivitäten nachkam. Die ersten Zusammentreffen waren sehr spannend, sowohl für die Teilnehmer, als auch für mich. Doch bei flotter Musik, viel Bewegung, Erklärung und Gespräch, fand sich schnell eine gute Basis für das Miteinander. Das Programm einer jeden Stunde beginnt natürlich immer mit einer Aufwärmphase und endet mit einer Entspannungs- und Dehnphase. Dazwischen gibt es eine bunte Vielfalt an Übungen zur Muskelkräftigung im Stand und auf dem Boden. Ebenso gibt es leicht tänzerische Einlagen, welche langsam und Schritt für Schritt aufgebaut und wiederholt werden. An Arbeitsgeräten wurden bisher kleine Hanteln und das Step eingesetzt. Mit viel Spaß und Freude wollen wir eine Stunde dem Alltag entfliehen und etwas für unseren Körper tun, damit die Beweglichkeit und das Koordinationsvermögen erhalten bleiben und unsere Muskulatur an Stärke gewinnt. Bis zu den Sommerferien hatten wir alle weiterhin sehr viel Spaß an unserer Arbeit. So manches Mal dachte man noch Tage danach an die vergangene Stunde, denn der Muskelkater tauchte immer wieder auf – auch bei der Trainerin. Bei abwechslungsreicher Musik wurden nun auch regelmäßig die Softbälle, die großen Gymnastikbälle, die Gummibänder und auch die Swingsticks eingesetzt. Auch Wünsche wurden hier und da berücksichtigt. Die Stimmung innerhalb der Gruppe ist generell fröhlich und alle sind sehr motiviert. Im Oktober war ein Kulturwochenende geplant, welches aufgrund mangelnder Teilnahme leider nicht stattfinden konnte, dafür gab es aber dann eine Fahrt zu einem holländischen Weihnachtsmarkt. Generell trifft sich die Gruppe, so oft es sich ergibt zu einer geselligen Runde im Anschluss an die letzte Gymnastikstunde im Monat. Vor der langen Sommerpause gab es einen leckeren Schmaus in der Pizzeria Da Luca in Niederselters. Nach den Sommerferien war aller Anfang schwer. Die Gruppe und auch die Trainerin mussten ihren Rhythmus neu finden. Bekannte Aerobic-Schritte mussten wieder in die Erinnerung gebracht werden. Obwohl alle Teilnehmer der Gruppe sportlich aktive Menschen mit gesunder Lebensweise sind, stellen sich hier und da auch mal sogenannte Zipperlein ein. Durch gezielte Übungen versuchen wir diese so gut wie möglich zu besänftigen. Im Herbst war es zu begrüßen, dass neue Teilnehmer zu unserer Gruppe gefunden haben, die uns nun bereits mit regelmäßigem Kommen bereichern. Der Jahresabschluss fand bei einer großen geselligen Runde im Kurhaus-Restaurant Bad Camberg statt. Es gab leckeres Essen und es wurde gewichtelt und viel gewürfelt. Als Trainerin bin ich wirklich stolz auf meine Damen, denn ich kann sagen, dass wir uns gemeinsam merklich gesteigert haben sowohl von der Intensität, als auch der Ausführung der Kraftübungen oder der Tanzeinlagen. Die Abteilungsleiterin Gila Bode, der ich ganz besonders für ihre Arbeit rund um die Gruppe danken möchte, ist wirklich das Herz der Gruppe.