Das wöchentliche Training findet freitagabends von 19 Uhr bis 20 Uhr statt. Trainingsort ist die TG Halle Jahnstraße in Bad Camberg. Im Jahre 2018 wurde genau an 29 Abenden trainiert. In den hessischen Schulferien findet kein Training statt.

Die Übungsstunden werden immer von flotter Musik begleitet. Am liebsten hören die Damen Musik aus den 60er und 70er Jahren. Das Aufwärmen findet immer im Stand statt und dauert knapp 15 Minuten. Aufgewärmt wird von Kopf bis Fuß, da das darauffolgenden Training generell auch als Ganzkörpertraining zu sehen ist. Anschließend wird, zunächst auch noch im Stand, die Beinmuskulatur und die Arm- und Schultermuskulatur gekräftigt. Beliebte Hilfsmittel sind dabei der Redondoball und die Brasils sowie der große Gymnastikball. Integriert werden stets Übungen, welche die koordinativen und stabilisierenden Fähigkeiten des Körpers fördern. Weiter geht es dann zu Übungen auf der Gymnastikmatte. Nun kommen Übungen für den Bauch, den Rücken und Beckenboden hinzu, bevor die letzen 10 Minuten im Liegen oder teils auch im Sitzen entschleunigt und gedehnt wird.

Außerhalb der Trainingsstunden traf sich die Gruppe in diesem Jahr wieder zu einem Faschingsfrühstück im Kurhaus Restaurant Bad Camberg, zum Heringsessen in der TG Turnerstubb, zu einem Essen vor den großen Sommerferien im Schützenhaus, zu einer mehrtägigen Jahresfahrt nach Ulm, zu diversen Treffen zum Eisessen auf dem heimischen Marktplatz und einer Weihnachtsfeier bei der Pizzeria Da Luca in Niederselters mit Bingospiel.

Sportliche Grüße und ein gutes Neues Jahr wünscht

Andrea Hartmann-Schmidt

Übungsleiterin B-Lizenz
Pilates Kursleiterin DTB
Faszio Kursleiterin DTB