Das Training der Sportgruppe Fitnessgymnastik 40plus fand wie immer allwöchentlich freitagsabends von 19 Uhr bis 20 Uhr in der TG Halle in der Jahnstrasse statt. Die Gruppe umfasste dieses Jahr wieder ca. 20 aktive Teilnehmerinnen. In diesem Jahr fanden 27 Gymnastikstunden statt. Jede Stunde begann mit einer Aufwärmeeinheit von etwa 12 bis 15 Minuten im Stand. In der Regel bildete sich diese aus einer Folge von etwa vier bis fünf Elementen.Warm gemacht wurden dabei die Fußgeleke, die Kniegelenke, das Hüftgelenke, die Wirbelsäule und der Schulter-Nackenbereich, teilweise auch die Handgelenke. Danach erfolgten in der Regel Muskelkräftigungseiheiten für die Arme, den Brustbereich, die Beine, den Po sowie den Bauch. Dieses erfolgte zunächst im Stehen, dann später auch auf der Matte. An Hilfsgeräten kamen fast alle zum Einsatz, welche die Turngemeinde zu bieten hatte. Keine Stunde glich der anderen. So bedienten wir uns der Kleinhanteln, der Brasils, der Schwingstäbe, der Aerosteps, der Bodytubes und auch der guten alten Gymnastikstäbe aus Holz. Beliebt waren ebenso die Pezzybälle und die privat gekauften Redondobälle. Weniger beliebt war der Einsatz der Platform, auch Step genannt. Generell wurden auch in jeder Stunde Elemente für den Erhalt des Stabilitäts- sowie des Koordinationsvermögens miteingebunden. Nicht außer Acht gelassen wurde gleichermaßen die für das Training angepasste, unterstützende Atmung und Körperhaltung. Den Abschluss der Sportstunden bildeten etwa 10 Minuten Entspannung auf der Matte mit Dehnungsübungen. Begleitet wurden die Trainingsstunden mit passender Musik. Der soziale Aspekt der Gruppe ist ein wichtiger Faktor. So gab es ein gemeinsames Frühstück am Faschingsdienstag bei Anton im Kurhaus, eine Musicalfahrt zum Medicus nach Fulda im Juli, ein Sommeressen beim Griechen in Bad Camberg und eine Wichtelweihnachtsfeier im Bürgerhaus in Oberselters.