Der Block 1 stellt die etwa zehnminütige Aufwärmphase dar. Im Rahmen einer leichten, auf sich aufbauenden Aerobic-Choreografie werden die Wirbelsäule, der Schulter- und Beckengürtel sowie die Knie- und Fußgelenke mobilisiert. Zum Ende des Warm-ups werden bereits leichte Vordehnungen praktiziert. Angesteuert werden hierbei die rückwärtigen Beinmuskeln, der Hüftbeuge- und Brustbereich. Gut durchsaf...

Der Hauptteil besteht aus Kräftigungsübungen im Stand und auf der Matte, im wöchentlichen Wechsel mit Geräte (wie Hanteln, Bällen, Gymnastikstäben, Pezziball, Tubes, Brasils und noch vielem mehr) und ohne Geräte. Durch gezielte Übungen werden die verschiedenen Muskelpartien trainiert und die Körperhaltung verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit dem Cool-Down: Stretching und Entspannung. Sport i...

Immer montags von 9:30 bis 10:30 Uhr trifft sich unsere Gruppe in der Turnhalle zur Seniorengymnastik. Unsere Übungsleiterin Brigitte Thies versteht es sehr gut, mit einem abwechslungsreichen Programm unsere Gelenke zu lockern. Auch die Geselligkeit kommt bei uns nicht zu kurz. In der Fastnachtszeit treffen wir uns zu einem lustigen Kreppelkaffee, vor Weihnachten zu einer Adventsfeier.  Im Jahr 20...

Die Trainingsstunden mit Steppern, Gummibändern und anderen Geräten, zeigen die Vielfältigkeit unserer Trainerin Jeannette Truhoel, mit der sie uns immer wieder mit neuen Übungen überrascht und antreibt. Niemand muss sich überlastet oder unterfordert fühlen, jeder kann so viel wie er will; Spaß und Freude an der Bewegung und das Wissen, etwas für die Gesundheit des eigenen Körpers zu tun, stehen i...

Das wöchentliche Training findet freitagabends von 19 Uhr bis 20 Uhr statt. Trainingsort ist die TG Halle Jahnstraße in Bad Camberg. Im Jahre 2018 wurde genau an 29 Abenden trainiert. In den hessischen Schulferien findet kein Training statt. Die Übungsstunden werden immer von flotter Musik begleitet. Am liebsten hören die Damen Musik aus den 60er und 70er Jahren. Das Aufwärmen findet immer im Stan...

Das Angebot Bodyworkout startet am 14. Januar 2019 nach einem viertel Jahr Unterbrechung mit neuer Trainerin. Für alle ambitionierten Sportlerinnen bietet die TG einen sportlichen Start in die Woche. Es geht los mit ein paar lockeren Übungen zum Aufwärmen der Muskelpartien. Anschließend kommt das intensive Training, in dem nach und nach jeder Muskel mit verschiedenen Übungen beansprucht wird....

Die Anreise erfolgte am 15. August 2018 mit PKWs nach Salzburg. Damit die Kultur bei aller sportlichen Aktivität nicht zu kurz kam, wurde am Anreisetag im Festspielbereich ein Dinner bei Mozartmusik eingenommen.   Am nächsten Tag gingen 8 Montagsbuben und 2 Gastfahrer an den Start. Gestartet wurde die Tour in Koppl. Entlang des Fuschlsees und Wolfgangsees ging es zur Rettenbachschlucht. Nachdem si...

Am 4. August 2018 führte uns die alljährliche Tour in den Westerwald. 10 mutige Buben trafen sich um 8:30 Uhr an der TG-Halle und fuhren auf dem R8-Weg nach Limburg zum Imbiss Schneider im Elbboden zum traditionellen Frühstück. Diesmal mit Rührei. 3 Buben wählten den Zug nach Limburg und kamen fast zeitgleich mit uns zum Frühstück. Gemeinsam ging es über Elz, Nieder- und Obererbach durch den schön...

In Zusammenarbeit mit der Stadtseniorenpflege beginnt bei der Turngemeinde ab 10. April 2018 ein weiterer Kurs. Ältere Mitbürger, insbesondere mit Bewegungseinschränkungen, die aber dennoch aktiv sein wollen, sind hier die Zielgruppe. Vormittags um 10 Uhr wird begonnen in der Turnerstubb der TG-Turnhalle, Jahnstraße. Der Stuhl dient als Haltepunkt und leichte Bewegungsübungen sind abwechslungsreic...

Männergymnastik (Montagsbuben) Die Gymnastik für Männer ab 30 findet regelmäßig montags ab 20.30 Uhr in der TG-Halle in der Jahnstraße statt. Das Trainingsprogramm ist  in drei Einheiten aufgeteilt:  ½ Stunde Aufwärmen und Gymnastik, ½ Stunde Kraftsport  und ½ Stunde Ballspiele (Basketball, Tischtennis, Fußball oder Badminton). Das Krafttraining im TG Studio wird dabei von unserem bewährten Übung...

Jeden Dienstag von 10 bis 11 Uhr trifft sich die gemütliche Gruppe in der Turnstube zur Sitzgymnastik. Aus kleinen Anfängen sind inzwischen über 20 Teilnehmerinnen und Teilnehmer geworden. Unterschiedliche Kleingeräte (Thera-bänder, Kleinhanteln u.a.) tragen ebenso zur Abwechslung bei, wie am Ende eine Entspannung (Phantasiereise, Igelbälle u.a.). Zur Hälfte und am Ende des Kurses gehen wir zum ge...

Hallo liebe Sportbegeisterten, mein Name ist Lena und ich übernehme ab dem 15. Januar 2018 den Montagskurs von Mona. Wöchentlich montags um 19:15 Uhr freue ich mich auf eine Stunde Workout mit euch. Der Kurs wird eine bunte Mischung aus Kraft und Ausdauer sein. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit kleinen Hilfsmitteln erwarten euch. Ich freue mich darauf, alle bisherigen Kursteilne...

Aufgrund der geringen Teilnehmeranzahl endet "fit4work" am Dienstag dem 19. Dezember 2017 in der bisherigen Form. Ich sammele gerne Wünsche, die mehr Sportler ansprechen. Das kann Ausdauer mit dehnen, funktionales Körpertraining gepaart mit Yoga oder nur Kraft nur Entspannung oder outdoor etc. sein. Oder Zirkeltraining um Mitternacht oder Meditation oder Sonnengruss bei Sonnenaufgang - es geht vie...

Diese Sportgruppe von etwa 25 Mitgliedern fand sich jeden Donnerstagabend von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr in der TG Halle, Jahnstrasse, Bad Camberg ein, um sich körperlich fit zu halten. Die Trainingsstunden waren, wie immer, vielseitig zusammengestellt und wurden in diesem Jahr besonders durch die Fortbildungen der Übungsleiterin im Pilates- und Faszientraining bereichert. Speziell das Faszientrainin...

Die Sportgruppe, welche aus über 25 Teilnehmerinnen besteht, traf sich in diesem Jahr an rund 30 Freitagabenden von 19 Uhr bis 20 Uhr in der TG Halle, Jahnstrasse, Bad Camberg. Im letzten Jahresdrittel konnten wieder etliche Neuzugänge verbucht werden. Das Training gestaltete sich wie immer recht kunterbunt und zeichnete sich merklich durch die Fortbildungen der Übungsleiterin im Pilates- und Fasz...

Wer die Schönheiten des Schwarzwaldes genießen will, für den lohnt es sich, den Südschwarzwald-Radweg zu erkunden. Hier erlebt man einen angenehmen Ausgleich zwischen sportlicher Herausforderung und Spaß an Leben und Geselligkeit. Diese Tour planten Klaus und Uwe für dreißig Montagsbuben. Oberhalb vom Titisee, in dem wunderschönen Weberhof, einem biologisch geführten und traditionellen Bauernhof t...

Meine Angebote für das Zirkeltraining (Donnerstags von 18:30 bis 20:30 Uhr) im TG Studio, für die Konditionsgymnastik (Donnerstags von 20:30 bis 22 Uhr) und fit4work (Dienstags von 6:30 bis 7 Uhr) in der TG-Halle finden in den Sommerferien nicht statt. Wir sehen uns wieder nach den hessischen Sommerferien ab 15. bzw. 17. August 2017. Das Zirkeltraining beginnt dann mit einer neuen Zeit ab 19 U...

Meine Angebote für das Zirkeltraining (Donnerstags von 18:30 bis 20:30 Uhr) im TG Studio, für die Konditionsgymnastik (Donnerstags von 20:30 bis 22 Uhr) und fit4work (Dienstags von 6:30 bis 7 Uhr) in der TG-Halle finden in den Sommerferien nicht statt. Wir sehen uns wieder nach den hessischen Sommerferien ab 15. bzw. 17. August 2017. Das Zirkeltraining beginnt dann mit einer neuen Zeit ab 19 U...

Die Gymnastikstunden der "Montagsmänner" werden regelmäßig von etwa 30 Teilnehmern besucht. Die bewährte Dreiteilung des Übungsprogrammes in die Elemente Aufwärmen/ Stretching, TG Studio und Ballspiele unter der bewährten Leitung von Manfred Wiemann und Raimund Hartmann wurde auch im Jahr 2016 beibehalten. Da aber einige Männer bei Fußball und Basketball aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr mit...

Der Höhepunkt des Jahres war gewiss die Ehrung als Abteilung des Jahres 2015 am Neujahrsempfang der Turngemeinde am 16. Januar 2016. Ein hervorragender Event war der 1. Rotary-Stadtlauf, den wir mit unserem Helferdienst unterstützten, ebenso beaufsichtigten wir am Spielfest die Kletterwand. Neben diesen besonderen Ereignissen kamen Sport und die körperliche Ertüchtigung nicht zu kurz, Jeannette st...

Jeden Montag von 9.30 Uhr bis 10.00 Uhr trifft sich unsere Gruppe in der Turnhalle, um eine stunde Gymnastik zu betreiben.Unter dem Motto: "Auch im Alter fit bleiben" versteht es unsere Übungsleiterin Brigitte Thies in einem altersgerechten Programm, unsere Gelenke zu lockern.Im April bestand unsere Abteilung - Senioren-Gymnastik - 30 Jahre.Zu einer Feierstunde bei Kaffee und Kuchen feierten wir d...

Diese Sportgruppe im Altersbereich von 30 bis 60 Jahren umfasste in diesem Jahr wieder über 20 aktive Teilnehmerinnen. Das Training fand unverändert donnerstagsabends von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr in der TG Turnhalle in der Jahnstrasse statt. Die Übungsstunden wurden immer von passender Musik begleitet. Von Woche zu Woche gab es ein abwechslungsreiches Programm. Trainiert wurde der ganze Körper, wob...

Das Training der Sportgruppe Fitnessgymnastik 40plus fand wie immer allwöchentlich freitagsabends von 19 Uhr bis 20 Uhr in der TG Halle in der Jahnstrasse statt. Die Gruppe umfasste dieses Jahr wieder ca. 20 aktive Teilnehmerinnen. In diesem Jahr fanden 27 Gymnastikstunden statt. Jede Stunde begann mit einer Aufwärmeeinheit von etwa 12 bis 15 Minuten im Stand. In der Regel bildete sich diese aus e...

Zum Fitness- und Krafttraining für Frauen, einer Kombination aus Mattentraining zur  Rumpfstabilisation in der TG-Halle und Training an den Fitness-Geräten des TG-Studios findet nach wie vor  mittwochs um 19:45 Uhr statt. An die gemeinsame 25 minütige Einheit in der Halle schließt sich eine ca. 45 minütige Trainingszeit an, bei der nach individuellen Bedürfnissen an den Geräten  Uhr  vielfältige M...

Jeden Dienstagvormittag treffen sich die Senioren um 10 Uhr in der Turnerstubb der TG-Turnhalle. Inzwischen hat sich der Interessentenkreis auf über 20 vergrößert.In der Stunde machen wir Gymnastik auf dem Stuhl und hinter dem Stuhl mit diesem als Haltepunkt (Mobilisation u.ä.).Dazu kommen kleine Geräte und am Ende ist die Entspannung angesagt (entweder eine Phantasie-Geschichte oder auch Entspann...

Start : Dezember 6.12.2016, dauert 30 Minuten, Dienstags von 6:30 bis 7:00 Uhr in der TG Hallefür alle, die morgens schon gesund und fit durchstarten wollen. Kurzes, intensives Work-out mit Kraft- und Ausdauerübungen für den ganzen Körper. Wachsende Teilnehmerzahl, von anfangs 3 auf mittlerweile bis zu 14 Teilnehmer, die sich dem morgendlichen funktionalen Training und Geschicktlichkeitsübungen hi...

Das Jahr 2015 verlief für die Montagsbuben ohne große Besonderheiten. Die Trainingsstunden standen unter der Leitung unserer Übungsleiter Manfred Wiemann (Aufwärmen, Gymnastik, Ballspiele) und Raimund Hartmann (TG Studio).  Wenn Manfred oder Raimund mal verhindert waren, stand Rainer Schlicht meistens als Vertreter zur Verfügung. Auch Gudrun Fiedler leitete einmal vertretungsweise das Training. Wi...

Regelmäßig donnerstags abends ab 20:30 Uhr bringt unsere Trainerin Jeanette Truhoel uns zum Schwitzen. Nach einer Aufwärmphase wird mit Swing-Bars, Steppern und Kleinhanteln, aber auch mit Aerobic- und Tae-Bo-Übungen oder trommeln auf den Gymnastikbällen mit  tanzähnlichen Schrittfolgen Ausdauer und Kraft trainiert.Im Durchschnitt sind etwa 20 aktive Mitglieder im Alter von 20 bis ca. 70 Jahren in...

Unsere Gruppe trifft sich jeden Montag von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr in der Turnhalle um eine Stunde Gymnastik zu betreiben - nach dem Motto: "Auch im Alter fit bleiben".Unsere Übungsleiterin Brigitte Thies versteht es, in einem abwechslungsreichen Programm unsere Gelenke zu lockern.Wir legen auch Wert auf Geselligkeit und Freude. Zur Fastnachtszeit gibt es einen Kreppelkaffee mit lustigen Einlagen u...

Ungefähr 25 sportbegeisterte und bewegungsfreudige Frauen, im besten Alter, trafen sich auch in diesem Jahr wieder jeden Donnerstagabend zwischen 19:30 Uhr und 20:30 Uhr in der TG Turnhalle Jahnstraße, um für eine Stunde dem Alltag zu entfliehen und sich ganz und gar ihrem Körper zu widmen. Die Sportstunden können generell als Ganzkörpertraining verstanden werden, wobei von Woche zu Woche gerne un...

Die Damen der Gruppe "Fitnessgymnastik 40plus", welche vom Kern her seit Jahrzenten eine Einheit bilden, fanden sich auch in diesem Jahr wieder jeden Freitagabend von 19 Uhr bis 20 Uhr in der TG Halle Jahnstraße ein, um sich rundum fit und gelenkig zu erhalten. Nach einem Aufwärmtraining von etwa 10 bis 15 Minuten inklusive Vordehnungsübungen wurde zunächst im Stand an der Körperkräftigung sowie d...

Fitness- und Krafttraining, eine Kombination aus  zur  Rumpfstabilisation und Training an den Fitness-Geräten des TG-Studios. Im vergangenen Jahr 2014 trafen sich regelmäßig mittwochs um 19:45 Frauen unterschiedlichen Alters in der TG-Halle, um zunächst beim gemeinsamen Training in der Halle die Grundlagen zu legen, bevor bis 21.00 Uhr individuell die Geräte im TG-Studio genutzt werden können. Mit...

Jeden Dienstag früh trifft sich eine muntere Truppe von Senioren zur Sitzgymnastik.Ab 10 Uhr eine Stunde in der Turnerstube (TG-Halle) geht es los.Am Stuhl und hinter der Sitzgelegenheit als Haltepunkt bewegt man sichu.a.mit Mobilisierung, Kraftteilen.Abwechslung gibt es jede Woche durch andere Kleingeräte.Am Schluß die obligatorische Entspannung, die jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer genießt...

Wie jedes Jahr hat Jeanette Truhoel, unsere Trainerin, immer wieder mal was Neues; Tabata ist keine neue Kampfsportart - oder doch? Jeder kämpft gegen die 40 Sekunden und seinen inneren "Schweinehund". Auf jeden Fall, machen die Übungen, die sich unsere Trainerin einfallen läßt "ganz schön fertig". Aber auch die  Aerobic-Übungen oder mit Steppern und Handeln, Gummibändern und anderen Geräten, sowi...

Die Frauen der Fitnessgymnastikgruppe am Donnerstagabend (19:30 H - 20:30 H, TG Halle Jahnstraße) haben sich in diesem Jahr rund 30 Stunden jeweils aufgewärmt, viel geschwitzt, manches Mal gestöhnt, aber auch immer wieder ausreichend gedehnt und entspannt.Die Gruppe umfasst über 25 bewegungsfreudige Teilnehmer und konnte in diesem Jahr auch wieder Neueinsteiger begrüßen, die wir herzlich willkomme...

Diese nette Sportgruppe kennt sich schon seit vielen langen Jahren und kommt jeden Freitagabend von 19:30 h bis 20:30 Uhr in der TG Halle in der Jahnstraße zusammen. Seit fünf Jahren darf ich nun schon die Damen dieser Gruppe trainieren und ihnen zu ihrer Fitness verhelfen.Wir sind inzwischen ein eingespieltes Team. Ich stelle mich gerne und immer wieder neu auf ihre Bedürfnisse ein, so dass wir u...

Die Frauen der Fitnessgymnastikgruppe am Donnerstagabend (19:30 H - 20:30 H, TG Halle Jahnstraße) haben sich in diesem Jahr rund 30 Stunden jeweils aufgewärmt, viel geschwitzt, manches Mal gestöhnt, aber auch immer wieder ausreichend gedehnt und entspannt.Die Gruppe umfasst über 25 bewegungsfreudige Teilnehmer und konnte in diesem Jahr auch wieder Neueinsteiger begrüßen, die wir herzlich willkomme...

Im abgelaufenen Jahr war die Sitzgymnastik (Kurs ) gut frequentiert. Nach kleinen Anlaufproblemen ist die Gruppe der Senioren aktiv dabei. Jeden Dienstag ab 10 Uhr in der Turnerstube trifft man sich in froher Runde.Kleine Geräte sind ebenso dabei, wie verschiedene Arten der Entspannung am Schluß der Stunde. Auch die Kommunikation ist dabei und am Ende des Kurses trifft man sich zum gemütlichen Kaf...

Unter dem Motto: ?Auch im Alter Fit bleiben, Freunde haben und noch nicht zum Alten Eisen gehören.? Trifft sich unsere Gruppe der Abteilung ?Seniorengymnastik? immer montags um 9.30 Uhr in der TG ? Halle um eine Stunde Gymnastik zu betreiben. Brigitte Thies ? unsere Übungsleiterin vermag es in einem abwechslungsreichen Programm, unsere Gelenke zu lockern und sozusagen auf Vordermann zu bringen. Gr...

Immer Montags trifft sich die Gruppe in der TG-Halle zur Gymnastik. Hier bietet die Übungsleiterin Brigitte Thies eine abwechslungsreiche und dem Alter angepasste sportliche Tätigkeit an. Auch die Geselligkeit wird gepflegt und durch Gratulationen zu verschiedenen Anlässen oder eines gemeinsamen Ausfluges. Im Juli - beim Senioren-Sommerfest im Kurhaus - hatten wir einen schönen Auftritt mit unsere...

Konditionsgymnastik für gemischte GruppenDa kann schon eine Percussion-Band neidisch werden, wenn wir mit Schlagzeugstöcken auf die großen Gymnastikbällen schlagen, mal auf den eigenen oder auf den des Nachbarn. Aber die Rhythmik und die sich ständig wechselnden Bewegungsabläufe bringen uns ins Schwitzen. Ganz ruhig geht es zu, wenn wir Dehnungs- und Entspannungsübungen nach Liebscher-Bracht mache...

Fitnessgymnastik für FrauenDie meisten Menschen haben heute muskuläre Ungleichgewichte zu verzeichnen, welche beispielsweise durch einseitige Bewegungen im Alltag hervorgerufen werden. Auf Dauer führen diese zu Verspannungen und dann folglicherweise auch zu Schmerzen. Jeden Donnerstag (außer in den Schulferien) von 19:30 - 20:30 Uhr versuchen wir durch gezielt abgestimmte Übungenseinheiten die wic...

Fitnessgymnastik 40 plusAllwöchentlich treffen wir uns am Freitag von 19:30 - 20:30 Uhr in der TG Halle in der Jahnstraße. Die Gruppe ist schon sehr viele Jahre oder besser gesagt Jahrzehnte zusammen. In der Regel kommen ca. 13 Teilnehmerinnen zur Sportstunde. Am Faschingsdienstag trafen sich alle gemeinsam zum Frühstück im Waldschloss. Ende März gab es eine gemeinsame und sehr gesellige Fahrt in ...

Fitness- und Krafttraining für FrauenMittwochs um 19:45 Uhr treffen sich Frauen unterschiedlichen Alters um zunächst in der Halle mit und ohne Kleingeräte Fitness- und Kräftigungsübungen durchzuführen.Im Anschluss an dies 25 minütige Einheit bieten sich im TG-Studio bis 21.00 Uhr  vielfältige Möglichkeiten, individuell an Geräten zu trainieren.Insbesondere der neue Crosstrainer erfreut sich einer ...

SitzgymnastikSeit kurzer Zeit gibt es bei der Turngemeinde diesen Kurs im Zusammenspiel mit der städtischen Seniorenpflege. Turnen im Sitzen für Senioren, die eingeschränkt beweglich sind, aber dennoch für ihren Körper etwas tun wollen.Die älteren Herrschaften haben viel Spaß in der Turnerstube. Kleingeräte und eine Entspannung am Schluß gehören zu der Gruppe. Jeden Dienstag, ab 10 Uhr geht´s los....

Bad Camberg.  Die Turngemeinde weist auf zwei Kurse hin, die im neuen Jahr weitergeführt werden: Sitzgymnastik ab Dienstag, 14. Januar, 10 Uhr, und die Wirbelsäulengymnastik ab Dienstag, 14. Januar, um 18.30 Uhr. Beide Turnstunden finden in der TG-Turnhalle, Jahnstraße, in der Turnerstube und im neuen Gymnastikraum statt. Neueinsteiger sind willkommen, wobei auch eine Schnupperstunde kein Pro...

  Konditionsgymnastik für gemischte Gruppen Höhepunkt in 2012 war unser Geburtstag. Nach Informationen einiger Gründungsmitglieder wurde nach den Herbstferien 1992 die Gruppe als Ergänzung zu schon bestehenden Gruppen gegründet. Eine besondere Freude war es deshalb auch, das wir den damaligen Initiator und Trainer Karl Rühl und den ersten Abteilungsleiter Helmut Kromer zu unserer Geburtstagsfeier ...

Im Februar trafen wir uns im Turnerstübchen zum Kreppelkaffee und im Dezember zu einer besinnlichen Adventsfeier. Wie immer besuchte uns der Nikolaus Seppi und brachte kleine Geschenke mit.Zu Versform gab es einen Jahresrückblick von unserer Abteilung und stimmte uns besinnlich auf Weihnachten ein.Im September machten wir einen schönen Tagesausflug mit der Bundesbahn nach Frankfurt, der uns allen ...

Fitnessgymnastik für Frauen Die Damen dieser Gruppe trafen sich in diesem Jahr, wie immer, jeden Donnerstagabend von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr in der TG Halle in der Jahnstraße. Die Gruppe ist vom Alter her gemischt. Jung und "etwas älter" gesellt sich hier gerne zusammen, um gemeinsam den Puls bei guter Musik höher zu treiben. Aktuelle Charts sind hier sehr beliebt, aber auch lateinamerikanische R...

Das Jahr 2012 verging wieder sehr schnell. Jeden Freitagabend (Schulferien ausgenommen) trafen sich die "Fitness-Damen 40plus" von 20 -21 Uhr im Sommerhalbjahr und von 19:30 - 20:30 Uhr im Winterhalbjahr in der TG Halle Jahnstraße, um gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Wie immer begleitete und unterstützte gute Musik die Übungen sehr hilfreich. Bevorzugt wurde gerne Musik aus den 60er und 70...

Fitness- und Krafttraining für Frauen Das Übungsangebot eine Mischung aus Fitness- und Kräftigungsübungen, die sowohl in der Halle als auch mit kleinen und großen Geräten stattfindet, efreut sich dem Interesse von Frauen ganz unterschiedlichen Alters. Auch im Jahr 2012 fanden regelmäßige Übungszeiten statt, die von durchschnittlich 10-15 Teilnehmern besucht wurden. Dabei gab es im letzten Jahr 2 V...

Erstmals ab diesem Jahr wurde auf Anregung der Stadt-Seniorenpflege diese Gymnastik (oder auch Stuhlgymnastik) jeden Dienstagmorgen durchgeführt. In der Turnerstubb findet dieses gemäßigte Gesundheitstraining statt. Ab 10 Uhr nehmen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf den Stühlen Platz. Hierbei wird den Senioren mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit die Möglichkeit gegeben sich sportlich zu be...

Bad Camberg. Am Dienstag, 19. Februar, beginnt der Kurs "Sitzgymnastik für Senioren" bei der Turngemeinde in Zusammenarbeit mit der Stadt-Seniorenpflege um 10 Uhr in der TG-Turnhalle. Ein Stuhl dient als Haltepunkt, und die vielfältigen Übungen kombinieren sich mit der Verwendung von Kleingeräten. Ziele des Kurses sind unter anderem eine bessere Beweglichkeit sowie eine Stärkung der Grobwa...

Bad Camberg. Ab Dienstag, 6. November, beginnt bei der Turngemeinde in Zusammenarbeit mit der Stadt-Seniorenpflege ein weiterer Kurs "Sitzgymnastik für Senioren". Besonders ältere Mitbürger mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit, die dennoch aktiv sein wollen, sind hier angesprochen. Beginn ist um 10 Uhr vormittags und Ort die TG-Turnhalle in der Jahnstraße (Turnerstubb). Anmeldung und Rüc...

Bad Camberg. Ab Dienstag, 10. April, 10 Uhr, startet die Turngemeinde aus Camberg in der Turnerstubb der TG-Turnhalle in Zusammenarbeit mit der Stadt-Seniorenpflege mit einem neuen Angebot "Sitzgymnastik für Senioren". Dieser Starttermin wurde auf den 10. April verschoben. Rückfragen und Anmeldung bei Heinz Müller, Telefon:  (0 64 34) 75 06.

?Sitzgymnastik für Senioren? bei der TG. Ab Dienstag, den 10. April 2012 um 10 Uhr startet die Turngemeinde Camberg in der Turnerstubb der TG-Turnhalle in Zusammenarbeit mit der Stadt-Seniorenpflege mit einem neuen Angebot ?Sitzgymnastik für Senioren?. Dieses Angebot wendet sich an ältere Mitbürger mit eingeschränkter Beweglichkeit, die dennoch aktiv sein wollen. Die Bewegungsübungen werden im Si...

Die Freude auf das Frühjahr und die damit wärmere Zeit im Jahr brachte ab März einen merklichen Schwung in die Gruppe. Beiseite lief die Planung für die Jubiläumsfahrt auf Hochtouren. Bald stand fest - 12 Damen würden im Herbst die Insel Kreta für 1 Woche besuchen. Die wenigen Wochen zwischen Ostern und den sehr früh beginnenden Sommerferien verbrachten wir sportlich und heiter mit vielseitigen Üb...

35 Teilnehmerinnen im Alter zwischen 30und 70 Jahren nahmen im Jahr  2010 das Kursangebot an (durchschnittlich 16 Teilnehmerinnen pro Kurs).  Kräftigungsübungen in der Halle auf der Matte (30-40 minütig) folgt ein individuelles Training an den Geräten im Kraftraum. Stabilität, Beweglichkeit sowie Koordination und Körpergefühl sollen gefördert werden. Es fanden in 2011 3 Kurse a 10 Einheiten des Üb...

Jeanette Truhoel, unsere Trainerin, hat uns auch in 2011 donnerstagabends ab 20:30 Uhr zum Schwitzen gebracht. Mit Aerobic-Übungen oder mit Steppern und Handeln oder sogar mit Gymnastikbällen und Schlagzeugstöcken sorgt sie dafür, dass Kraft und Ausdauer trainiert werden und nach einer Stunde so mancher Teilnehmer ein nasses T-Shirt hat. Der Spaß und die Freude an der Bewegung liegen klar im Vorde...

Das Jahr fing mit neuen Trainerinnen an. Elke Rumpf hat die Dienstagsgruppe übernommen und Andrea Hartmann-Schmidt betreut ab 2011 die Donnerstagsgruppe. Dienstagsabend bedeutete eine Umstellung für uns. Elke kam aus dem Gesundheitssport und ging daher die Übungen entsprechend an. Da wir vorher schon über 10 Jahre Aerobic gemacht hatten, war das eine große Umstellung. Aber die Gruppe hat sich wied...

Kraft- und Koordinationstraining sorgt für eine Stabilisierung und Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls. Die Bedeutung, die Krafttraining zugesprochen wird, ist in den letzten Jahren noch besser erkannt worden. Neben der Verbesserung der Haltung gibt Muskeltraining wichtige Impulse zum Aufbau von Muskeln, Sehnen und Knochen und ist damit für alle Altersgruppen zu empfehlen. ?Fitness- un...

Am Freitag, den 12. März 2010 startete der einmal wöchentlich (außer in den Schulferien) stattfindende Kurs Fitnessgymnastik 40plus von 20 bis 21 Uhr in der TG-Turnhalle in der Jahnstraße. Als neue Übungsleiterin übernahm ich eine Gruppe, die sich bereits seit langen Jahren kennt und bisher mittwochs abends unter der Leitung von Ingrid Enzmann ihren sportlichen Aktivitäten nachkam. Die ersten Zusa...

Dieses Ganzkörpertraining beinhaltet Dehn- Kraft- und Koordinationselemente und zielt auf die kontinuierliche Stabilisierung und Verbesserung der gesamten Haltung. Nach Übungen allgemeiner Art in der Halle geht es anschließend zum individuellen  Training an die Geräte  im Kraftraum der TG. Das Trainingsangebot findet mittwochs jeweils von 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr statt. Ein neuer Kurs (10 Einhe...

Bad Camberg. Ihr 25-jähriges Bestehen feiern die Mitglieder der Senioren-Gymnastikabteilung am Dienstag, 12. Juli. Zur Feier, die um 14.30 Uhr in der "Turnerstubb" in der Jahnstraße stattfindet, sind alle Mitglieder (auch Ehemalige) und Gönner eingeladen. Anmeldungen unter Telefon:  (0 64 34) 79 99.

Am 6. April beginnt wieder ein neuer Kurs "Fitness- und Krafttraining für Frauen". Für weitere Informationen und Fragen zum neuen Kurs steht die Übungsleiterin Maria Stillger unter Tel.: 06434/907645 oder per Email unter Fitness-Krafttraining@tgcamberg1848.de gerne zur Verfügung.

Mitte März beginnt wieder ein neuer Kurs "Fitness- und Krafttraining für Frauen". Für weitere Informationen und Fragen zum neuen Kurs steht Übungsleiterin Maria Stillger gerne zur Verfügung unter Tel.: 06434/907645 oder per Email unter Maria.Stillger@TGCamberg1848.de.

In diesem Jahr startet unsere 2-Tages-Tour erneut im Hunsrück, aber wir radeln nicht an die Nahe sondern an die Mosel. Vom Startpunkt Hermeskeil aus geht es abwärts auf dem Ruwer-Hochwald-Radweg (eine stillgelegte Bahnlinie) bis nach Ruwer an der Mosel. Wir radeln dann moselaufwärts weiter bis Wasserbillig auf der linken Moselseite. Hier setzen wir mit der Fähre über nach Oberbillig und radel...

Regelmäßig donnerstags abends ab 20:30 Uhr bringt unsere Trainerin Jeanette Truhoel uns zum Schwitzen. Nach einer Aufwärmphase wird mit Swing-Bars, Steppern und Kleinhanteln, aber auch mit Aerobic- und Tae-Bo-Übungen und tanzähnlichen Schrittfolgen Ausdauer und Kraft trainiert. Im Durchschnitt sind etwa 20 aktive Mitglieder im Alter von 20 bis über 70 Jahren in den Übungsstunden anwesend. Auch dar...

Die Gymnastikstunde der ?Dienstagsgruppe? besuchen durchschnittlich 30 Frauen. Das haben wir Kerstin Gugger zu verdanken. Sie ist eine tolle Trainerin, die uns immer wieder aufbaut und motiviert. Es ist nicht immer leicht eine Gruppe zu bewältigen, die einen Altersunterschied von 18 Jahren bis zu 70 Jahren hat. Dies ist für einen Übungsleiter nicht einfach. Wir haben alle Geräte, ob Stepper, Thera...

Männergymnastik (Montagsbuben) Das Jahr 2010 begann für die Montagsbuben mit einer kleinen Neuerung. Da einige "Buben" aus gesund­heitlichen Gründen nicht mehr Basketball oder Fußball spielen, hatte unser Übungsleiter für Gymnastik und Ballspiele (Manfred Wiemann) Indiaca als weitere Ballsportart eingeführt. Über Badminton-Netze hinweg wurde nach ähnlichen Regeln wie beim Volleyball gespielt. Es s...

35 Teilnehmerinnen im Alter zwischen 30 und 70 Jahren nahmen im Jahr 2010 das Kursangebot an (durchschnittlich 16 Teilnehmerinnen pro Kurs).Es fanden 3 Kurse a 10 Einheiten des Übungsangebotes unter der Leitung von Maria Stillgermittwochs 19:15 bis 20:45 Uhrstatt. Kräftigungsübungen in der Halle auf der Matte (30-40 minütig) folgt ein individuelles Training nach Bedürfnissen und Schwerpunkten an d...

Jeanette Truhoel, unsere Trainerin, hat uns auch im Jahr 2009 donnerstagabends ab 20:30 Uhr zum Schwitzen gebracht. Mit Aerobic-Übungen oder mit Steppern und Handeln sorgt sie dafür, dass Kraft und Ausdauer trainiert werden und nach einer Stunde so mancher Teilnehmer ein nasses T-Shirt hat. Trotzdem muss sich niemand überlastet oder unterfordert fühlen, jeder kann soviel wie er will.Die Altersstru...

Das Jahr ist positiv verlaufen. Die Trainerin Kerstin Gugger hat ein gesundes Mädchen zur Welt gebracht. Herzlichen Glückwunsch. In den Sommerferien wurden wir bereits wieder von ihr trainiert. Als Vertretung für die Babypause haben sich die Trainer der Donnerstagsgruppe zur Verfügung gestellt. So konnte eine Teilnahme von 30 bis 40 Frauen erhalten werden. Die Stunden bestehen aus Aerobic, Fat-Bur...

Männergymnastik (Montagsbuben) Auch im Jahr 2009 trafen sich montagabends regelmäßig um die 30 Montagsbuben zur Gymnastik in der TG-Halle, wobei ein typischer Trainingsabend etwa wie folgt verläuft: Nach einem kurzen Lauf zum Aufwärmen schickt unser Trainer Manfred Wiemann die Männer auf die Matten zum Dehnen und Kräftigen der Muskeln. Behutsam hat er im Laufe des Jahres immer wieder ein pa...

Unsere Übungsstunde findet weiterhin in der TG-Halle mittwochs abends statt. Jeden ersten Mittwoch übernimmt Brigitte Thies die Übungsleitung, da ich für die Rehasportgruppe in der Hohenfeldklinik die Wassergymnastik leite. Zum Jahresausklang trafen wir uns in Erbach zum gemeinsamen Abendessen und anschließendem lustigen Kegelabend.

Seniorengymnastik beginntBAD CAMBERG. Die Übungsstunde der TG Seniorengymnastikgruppe unter der Leitung von Brigitte Thies beginnt nach der dreiwöchigen Pause wieder am Montag, 7. September, 8.30 - 10.30 Uhr in der TG-Turnhalle an der Jahnstraße. Interessierte sind herzlich willkommen. (jmr)