Tainingskonzept Leichtathletik

Altersklasse U8 (6 - 7 Jahre)

Das Training für die kleinsten Leichtathleten basiert auf dem Kinderleichtathletik-Konzept des DLV. Hier steht noch nicht die klassische Leichtathletik im Fokus sondern eine möglichst breite sportliche Ausbildung. In spielerischer Form werden die Kinder an die verschiedenen Wettkampfformen und Disziplinen der Leichtathletik herangeführt. Im Vordergrund steht hier vor allem die vielfältige Ausbildung der koordinativen Fähigkeiten. 
Wettkämpfe spielen noch eine untergeordnete Rolle. Aber trotzdem haben die Athleten die Möglichkeit an ersten Sportfesten der Kinder-Leichtathletik teilzunehmen.

Weiterhin steht die Entwicklung von sozialen Kompetenzen im Vordergrund. Auch in der vermeintlichen Individualsportart (die Leichtathletik außerhalb der Wettkämpfe keineswegs ist) ist das Zurechtkommen in der Gruppe, das Einhalten von Regeln, das Eingehen von Kompromissen und das "Verlieren" Lernen von großer Bedeutung. 

Altersklasse U10 und U12 (8 – 11 Jahre)

Das Training der 8- bis 11-jährigen Athleten basiert auf den Kinderleichtathletik- und Grundlagentrainingskonzept des DLV. Schwerpunkt ist die Entwicklung und Festigung der bereits vorhandenen koordinativen Fähigkeiten.

Erstmals lernen hier die Kinder die Leichtathletik als Wettkampfsportart kennen. Die Altersklasse U10 noch in den Formen der Kinderleichtathletik, die Athleten der U12 haben bereits die Möglichkeit, auch in den klassischen Leichtathletikdisziplinen zu starten. Ziel des Trainings ist eine vielseitige Ausbildung mit dem Fokus auf den leichtathletischen Mehrkampf. Auch wird hier durch Teilnahme an Staffeln, Mannschaftswettkämpfen und -wertungen die Leichtathletik als Teamsportart erlebt. 

Altersklasse U14 (12 - 13 Jahre)

Der Schwerpunkt bei den 12- bis-13 Jährigen liegt weiterhin noch auf der Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten und der Schnelligkeit, vor allem mit Blick auf die zusätzlichen Disziplinen Hochsprung und Hürdensprint. Schwerpunktdisziplinen sind der Drei- und Vierkampf. Zusätzlich werden unsere Athleten auf die Teilnahme an Blockmehrkämpfen vorbereitet. Hier können sie sich in Mehrkämpfen mit Schwerpunkten in den Disziplinblöcken Lauf, Sprint/Sprung und Wurf mit anderen Athleten messen.

Der Trainingsumfang wird hier, mit Hinblick auf die späteren Trainingsbelastungen, auf 2 bis 3 Trainingseinheiten ausgeweitet. 

Wettkampfziel ist neben der Teilnahme an Sportfesten, Kreismeisterschaften und Regionalmeisterschaften, auch die Nominierung für das TEAM WETTERAU. Besonders talentierte Athleten können bereits in diesem Alter an ihren ersten Hessischen Meisterschaften teilnehmen. 

Altersklasse U16 (14 - 15 Jahre)

In dieser Altersstufe findet der Übergang vom Grundlagen- zum Aufbautraining statt. Athleten können sich entsprechend ihrer Neigung auf bestimmte Disziplinen spezialisieren. Aber immer noch hat die Förderung der koordinativen Fähigkeiten einen hohen Stellenwert. Auch wird der allgemeinen Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur viel Zeit eingeräumt. 

Talentierte Athleten werden in ihren Schwerpunktdisziplinen gezielt gefördert. Wettkampfziel ist die Qualifizierung für die Hessischen Meisterschaften und die Endkampfteilnahme bei Regionalmeisterschaften. 

Jugendliche U18 - U20 (ab 16 Jahre)

Die Jugendlichen werden gezielt gefördert und erhalten individuelle Trainingspläne. Das Training wird um die Komponenten Kraft- und Athletiktraining ergänzt. Wettkampforientierte Athletinnen und Athleten trainieren bis zu fünfmal pro Woche; die Trainingsperiodisierung orientiert sich an den Landes- und Deutschen Meisterschaften.

Freizeitsportlich orientierte Jugendliche erhalten ein vielseitiges, mehrkampforientiertes Training

Erwachsene

Bei den Erwachsenen steht ein vielseitiges Leichtathletiktraining im Bereich Breitensport (gesundheitsorientiert) auf dem Programm. Ziel des Trainings ist das Ablegen des Sportabzeichens