• G.U.T. Walking / Nordic Walking / Laufen

Fit und aktiv in den Frühling mit Nordic Walking

Einführungskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Nordic Walking als Ganzkörpertraining stärkt das Herz-Kreislaufsystem sowie den Muskel- und Skelettapparat, kurbelt Stoffwechsel, Energieumsatz und Fettverbrennung stärker an und verspricht so auch positive Effekte als Unterstützung bei einer Gewichtsreduktion. Durch den richtigen Stockeinsatz werden zusätzlich zum normalen Walking die Muskelgruppen des Oberkörpers trainiert. Das verbessert die Körperhaltung und stabilisiert die Wirbelsäule. Somit werden beim Nordic Walking alle Muskeln des Körpers gut durchblutet und mit Sauerstoff versorgt, so dass sich stressbedingte Verspannungen lösen und Rückenschmerzen vorgebeugt  bzw. gelindert werden. Um die positiven Auswirkungen des Nordic Walking als Ganzkörpertraining zu erspüren, erfordert es jedoch den richtigen Stockeinsatz! 

Kursinhalte:

·   Vermittlung einer effektiven Nordic Walking Technik     

·   Gangschulung

·   Infos zu gesundheitsorientiertem Nordic Walking

·   Koordinations- Mobilisations- Kräftigungs- und Dehnübungen

 Beginn:            Donnerstag, 14. April. 2011

Zeit:                     19:00 bis 20:15 Uhr

   Kurseinheiten am  14., 21. und 28. April

Ort: Lauftreffparkplatz im Vorderwald, Nordic Walking Park

              - Teilnehmerzahl begrenzt auf 8 Personen –

 Information und Anmeldung bei Ihrer G.U.T. Trainerin

 Irene Raatz

Liz. B-Trainerin "Sport in der Prävention" des lsb h

Liz. C-Trainerin Breitensport, Leichtathletik des HLV

Lauf- Walking und Nordic Walking Trainerin des HLV

Tel. 06434 7195

Email: Bewegung@TGCamberg1848.de

Oder Internet: www.TGCamberg1848.de

Erstellt am 30.03.2011 von Die Redaktion