TG-Studio

  • TG-Studio

Jahresbericht 2016

Zirkeltraining ist wieder total angesagt, denn die Übungen an verschiedenen Stationen sind äußerst effektiv. Alle Hauptmuskelgruppen werden beim Trainieren beansprucht. Durch den Übungswechsel sind immer unterschiedliche Muskelpartien gefragt, die anderen ruhen sich in der Zwischenzeit aus. Nicht nur die Figur wird dabei geformt, sondern auch das Herz-Kreislaufs-System beansprucht und damit die Ausdauer und das Immunsystem gestärkt. In Bezug auf Fettverbrennung, Kraftzuwachs, Nachbrenndauer und Ausdauer schlägt ein Zirkeltraining in sämtlichen Studien das Ausdauertraining. Im TG Studio wechseln wir zwischen funktionellen Kräftigungsübungen, Core-Training und Kraftübungen an Geräten ab.
Als Ergänzung individueller Sportarten oder für Berufstätige mit wenig Freizeit ist diese Form nachweislich effektiv.
Eine Runde dauert ca. 20 Minuten, man kann jederzeit beginnen - das macht das Training so attraktiv und flexibel.

Das TG Studio wird eifrig von den TG Vereinsmitgliedern genutzt. Die Montagsbuben teilen ihr Training in Kraft -+Ausdauer auf, Leichtathleten und Badminton nehmen das TG Studio als ergänzende Trainingseinheit hinzu, Frauenpower und Reha sowie Zirkel-und offenes Training runden das Angebot ab.

Erstellt am 15.03.2017 von Jeannette Truhöl